EMPEZAMOS NUEVA TEMPORADA
TALLER DE
HIPOPRESIUS PER LA MILLORA DEL SÓL PÈLVIC
“Cuida el teu sól
pèlvic, cuida el teu benestar”
Benvingudes a totes les futures alumnes interessades en millorar el seu benestar i qualitat de vida a través dels hipopressius.
El sól pèlvic és un conjunt de músculs, lligaments i teixit
ubicats a la part inferior de la pelvis, la seva funció és essencial per
mantenir la nostra salut i benestar en optimes condicions.
-----------------------------------------------------------------------------------------
Perquè és important el sol pelvic? Cumpleix una sèrie de funcions vitals que afecten la nostra qualitat de vida:
1.
Suport i Estabilitat:
Actua com una xarxa de sustentació per a òrgans com la bufeta, úter i recte. Un
sòl pelvià fort i tonificat garanteix que aquests òrgans estiguin en el seu
lloc i funcionin correctament.
2.
Control d'Esfínters:
Un sòl pelvià afeblit pot ocasionar problemes d'incontinència urinària o fecal,
afectant la nostra confiança i comoditat en les nostres activitats diàries.
3.
Salut Sexual:
Un sòl pelvià en bona forma millora la satisfacció sexual, tant per a homes com
per a dones, en proporcionar una major sensibilitat i control.
4.
Estabilitat de la Columna:
Juntament amb els músculs abdominals i lumbars, el sòl pelvià forma la base de
la columna vertebral, contribuint a una postura adequada i prevenint dolors
d'esquena.
5. Problemes
Comuns del Sòl Pelvià: L'afebliment del sòl pelvià pot donar
lloc a diversos problemes de salut.
6.
Incontinència Urinària:
Pèrdua involuntària d'orina en riure, esternudar, o realitzar activitats
físiques.
7.
Prolapses:
Descens d'òrgans pelvians a causa de la falta de suport, la qual cosa pot
ocasionar molèsties i dolor.
8.
Dolor d'Esquena:
Un sòl pelvià feble pot contribuir al dolor crònic a l'esquena baixa.
Com enfortir el sòl pelvià?
Exercicis de Kegel: Els exercicis de contracció i relaxació dels músculs del sòl pelvià són altament efectius per a enfortir-los.
Hipopressius: Aquests exercicis de respiració i apnea ajuden a tonificar la faixa abdominal i el sòl pelvià.
Pilates i Ioga: Aquestes disciplines inclouen exercicis que treballen els músculs del sòl pelvià i milloren la seva flexibilitat.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dates 20 d´octubre de 9 a 12h
Preu 35€ a pagar en el moment de la reserva
Espai orgànic: Avenida de Canaletes 15 local.
Contacte: Joan Ubach 644369502
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
En cas de no assistir al taller o no avisar de la falta d´assistència no es realitzarà el retorn del pagament.
Impartit per Joan Ubach àmplia formació en ciències de la salut i diverses vies de coneixement i desenvolupament personal: Ioga, Taitxí, Budisme Zen i Secular, Meditació.
TALLER
DE CHAKRAS
|
Un camino para redescubrirte a
través de cada uno de los Chakras, en un momento clave del periodo de
inestabilidad social, emocional, económica y politica que vivimos
actualmente. Sabrás que Chakras no te fluyen correctamente y como cambiar tu
consciencia para restablecer su funcionamiento optimo. |
|
Es tu
momento si… |
Ø
Te gusta
el mundo de la psicología, el Yoga, la meditación y las terapias energéticas.
Ø
Quieres
armonizar tu cuerpo y energía de manera natural.
Ø
Quieres
aprender un conocimiento oriental como una guía de sabiduría.
Ø
Sientes
que tu estado vital está incumpliendo su función.
Ø
Quieres
conocerte a ti y a los demás, a un nivel psicológico profundo.
Ø
Te cuesta
conectar con tu propósito de vida y tu verdadera esencia.
Ø
Quieres
mejorar tu autoestima y autoimagen.
Ø
Aprender y
aceptar tus sombras.
Ø
Vivir lo
cotidiano de un modo extraordinario.
|
Fechas a escoger: |
Grupo 1 Sábado 2 de
Septiembre de 9 a 12:30h
Grupo 2 Sábado 6 de Octubre
de 9 a 12.30h
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Precio: 35e (a pagar en
el momento de la reserva).
Espai orgànic: Avenida
de Canaletes 15 local.
Contacto: Joan Ubach 644369502
(En el caso de no acudir al taller o no
avisar la no asistencia 7 días antes, no se realizará la devolución del pago)
Impartido por Joan Ubach amplia
formación en ciencias de la salud y diversas vías de conocimiento y desarrollo
personal: Yoga, Taichi, Budismo zen y secular, meditación. Desarrollando un
método propio vivencial y grupal para sanar los Chakras.