NOU MONOGRÀFIC DE PRACTICA MEDITATIVA
MONOGRÀFIC DE MEDITACIÓ
.................................................................................................................................
Durant aquest monogràfic, tindrem la oportunitat de descobrir i d´aprofundir en la pràctica de la meditació. Aquesta taller es apte tant per a principiants com per a persones amb experiència, i proporciona unes condicions òptimes per al cultiu de l´atenció o consciencia plena.
Contingut del taller:
- S´alternarà meditació asseguts i caminant, xerrades.
- S´introduiran els dos elements essencials de la meditació: La concentració i la investigació de l´experiència meditativa; així com la seva aplicació en la vida quotidiana, els possibles obstacles i els elements que ho recolzen, es posarà èmfasi en l´atenció a les sensacions, degut al gran impacte que tenen en el nostre comportament.
- parlarem del procès d´aferrament , i els seus efectes amplificadors o exageradors. Les practiques d´atenció a la respiració o al cos, meditant asseguts o caminant, ens podem ajudar a deixar anar el nostre aferrament, permetent una interacció més creativa amb els diferents aspectes de la nostra vida.
- Com podem treballar d´una forma creativa davant les dificultats i les contrarietats de la vida.
- Treballarem una part en silenci i per connectar amb altres aspectes de la conducta, una oportunitat per experimentar sense distraccions externes.
- La reencarnació des de les tradicions espirituals i el món científic.
- La responsabilitat personal de trobar l´equilibri i d´estimar la vida.
.....................................................................................................................................................
Cal vestir de forma moderada i evitar maquillatge i perfums forts.
Hi haurà coixins i cadires. S´aconsella portar roba còmoda, I algun petit refrigeri per el descans a mig mati. Farem una petita sortida prop del centre per la pràctica meditativa caminant.
Aquesta serà una experiència que podeu treure molt profit per contrarestar les desventures de la vida. Adient per aquelles persones que pateixin de depressió i ansietat. També per a qui tingueu una ment curiosa i voleu treballar en la vostra espiritualitat.
Cal enviar un whatsapp amb nom i cognom a en Joan Ubach per confirmar assistència.
Les places son limitades, procediu a fer el pagament quan abans millor per assegurar-vos plaça .
