MINDFULLNESS Y LA REGULACION DE LAS EMOCIONES
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Monográfico ideado para todas aquellas personas que
pretendan mejorar y encaminar una mejor forma de relacionarse con el mundo y en
sus relaciones personales. En este taller aprenderás nociones básicas de
inteligencia emocional y atención plena, así como reconstruir una nueva visión
de tu realidad mediante el autocontrol mental.
DESCRIPCIÓN DEL CURSO
¿Cómo podría integrarse la práctica de
la atención plena con la inteligencia emocional? Este es el contenido
fundamental que desarrollaremos en el presente curso, a través del
entrenamiento en Inteligencia Emocional Plena (INEP).
En este curso aprenderás nociones
básicas sobre Inteligencia Emocional y Atención Plena, y cómo, la práctica
regular de la Atención
Plena puede favorecer el desarrollo de las habilidades
emocionales. Así, cuando focalizamos la atención plena en los contenidos
emocionales, se facilita enormemente la comprensión y regulación de nuestras
emociones.
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